Půst

19. března 2018 v 13:32 | Sugar |  Postní jídelníčky
Jsem opravdu nadšená a moc spokojená. Tahle dieta mi přesně vyhovuje. Když si půst naplánuju dopředu, tak je to fakt hračka. Dnes jsem si vybrala jídla, která jsou jako úplně normální nepostní jídla, jen menší porce a úplně bez tuku, takže mají o hodně méně kalorií, i když se najím skoro stejně dobře. Páni.




Přidělených 500 kCal jsem si zase rozdělila do 3 jídel. Polévku jsem měla u oběda i večeře, ale vyfotila jsem ji jen u večeře. Celkový příjem dává 492 kCal.

Pohybem jsem dnes spálila 677 kCal. Podle webu a aplikace Kalorické tabulky je můj bazální metabolismus 1370 kCal, takže jsem dnes v deficitu 2047 kCal. Při procházce a cvičení mi bylo trochu slabo, ale to je při takových číslech očekávané.

Už teď se nemůžu dočkat čtvrtka a dalšího půstu. Jo, tak moc mě to baví!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jajinka Jajinka | Web | 19. března 2018 v 14:13 | Reagovat

To je super, že ti to tak vyhovuje :) A vypadá to, že jsi asi nemusela mít tak velký hlad, jedla jsi vyváženě :)
Jinak já celulitidu nemam nijak děsnou. Na přední straně stehen mám stádium 1 a na zadní straně stadium 2. Ale jsem na to vysazená, protože celulitida mě nejvíc hyzdí :( Používám proto prostředky na její odstranění a z minulosti vím, že právě i pohyb mi s ní pomáhá. Když mám pevnější pokožku, není tolik vidět.

2 skinnysummer skinnysummer | Web | 19. března 2018 v 15:15 | Reagovat

Ahooj :)
Dekuji Ti za mily komentar.
Ano, ikdyz jsi nezazila muj minuly blog, presne ses trefila do jeji identity. Leze mi krkem,jak se s prominutim do vsech sere. Chapu, ona to mysli "dobre",ale mne uprimne jeji vylevy nezajimaji. Tak jsem rada,ze jsi stejneho nazoru, protoze mi prijde, ze ji zde spousta holek leze do pr... jen proto,ze jim diktuje poznatky,ktere si kazdy muze vygooglit atd. Atd.
No,ale nebudeme si kazit den,zejo ;)

Zaprve Ti gratuluju k nadchazejici svatbe!
Zadruhe ati gratuluju k ubytku! A k odhodlani :))
To jidlo vypada perfektne. Hlavne bud spokojena, a delej si to podle sebe. Do svatby urcite zhubnes, je to prece motivace,jak hrom. ;)

Rada si Te pridam k oblibenym, ale jen pod podminkou,zetoho mi nebudes diktovat,jak mam zit svuj zivot :D
Rada Te budu cist i podporovat.
Me hubnuti je drasticke, ale mne vyhovuje..
Kazdy ma pravo zit si zivot,jaky chce.

Btw. To zablokovani jde udelat az jak mi napise komentar,nebo ji muzu pro jistotu bloknout uz ted??

3 Alice Alice | Web | 19. března 2018 v 21:17 | Reagovat

Jsem ráda, že se ti daří! :-) Drž se kočko!❤️

4 B. B. | Web | 19. března 2018 v 22:10 | Reagovat

Ähoj, vítej! Ráda spřátelím!
Tak tohle není zas až taková drasťárna, tak snad ti to bude vyhovovat :)))

5 Lyre Lyre | Web | 19. března 2018 v 23:12 | Reagovat

To jídlo vypadá skvěle! :) Myslím, že tady je vidět, jak kreativně se dá zpracovat 500 kcal. Mňam, sbíhají se mi sliny^^

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama