Vzhůru do postění

21. března 2018 v 8:43 | Sugar |  Postní jídelníčky
Další půst je už zítra! A musím říct, že se na něj těším. Ne, že by mi normální stravování nevyhovovalo, naopak, je to fajn se neomezovat. Ale těším se, až ráno zase uvidím na váze o trochu menší číslo a těším se na den, kdy mě přestanou zdobit špíčky na stehnech, bocích a bříšku. A bez práce to nepůjde. Trochu se mi smrsknul žaludek, takže věřím, že postění bude snadnější a snadnější.

Edit 22.3.: Doplněno o fotky jídel.



Na YouTube jsem našla video v Angličtině, které je shrnutím knihy 5:2 The Fast Diet (5:2 Postní stravování). Doporučuju svým postním parťačkám ho shlédnout. Mluví se tam o tom, jak je dieta výhodnější než statické diety, co můžeme čekat a co jíst, a i když o tom už jsem psala v článku, opakování je matka moudrosti a ráda jsem si ty informace poslechla znovu.

Na zítřejší půst jsem se rozhodla nejíst nic sladkého. Sladké miluju, takže to bude trochu výzva, ale zvládla jsem to při prvním půstu, zvládnu to zas.

V článku Dobrůtky zdravé i nezdravé jsem zmiňovala snackito čočku. Nemá moc kalorií, ale má výraznou chuť, takže když se do ní přidá zelenina, je z ní výborné jídlo, takže jsem se ji rozhodla zařadit.

Celkem mám naplánováno 495 přijatých kalorií.


Edit v den půstu: Oproti původnímu plánu jsem nakonec vyměnila 100g lilku za 80g mrkve, protože jsem trubka. Ráno jsem si nakrájela lilek, dala ho vařit a po pěti minutách vyplachovala černě kouřící hrnec. Víc lilku doma nebylo, tak jsem se v kalorických tabulkách podívala, jak je na tom mrkev a přepsala to tam. Holt člověk míní a pánbůh mění. Líbající


Dnes jsem dopoledne cvičila, uklízela, po obědě spala a odpoledne strávila 9 km výletem. Domů jsem přijela hladová na večeři a večeřela v půl deváté. Krásně mě to nasytilo a vůbec nemám pocit, že jsem se dnes postila. To je prostě paráda!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Enny Enny | Web | 21. března 2018 v 9:10 | Reagovat

♥♥♥Ahojky♥♥
♥Ďakujem ti za komentár ;)♥
♥Už aj si ta pridávam medzi spriatelené blogy.♥
PS: Máš naozaj krásny blog !!! Ja som niečo ako býk ale nie na červenú ale na ružovú :D Všetko ružové ma fascinuje a pritahuje :)
Hmmm tá dieta 5:2 znie zaujimavo. Ja osobne o nej pocujem prvy krat teraz. Ale pravdupovediac ma zaujala. Musim na nu mrknut a mozno sa do toho pustim aj ja.
Zajtrajsok mas krasne naplanovany urcite ti to vinde :)
Zatiaľ PAPA a drž sa !
Enny

2 xskinnyx xskinnyx | Web | 21. března 2018 v 11:09 | Reagovat

vypada to dobre :) ja treba nevim, jak bych se do tech 500kcal vesla bez hladoveni :/ asi jen samou zeleninu na pare a polevku

3 Eliss Eliss | Web | 21. března 2018 v 11:15 | Reagovat

Hlavně s tím hubnutím opatrně :)

4 Jess Jess | Web | 21. března 2018 v 15:32 | Reagovat

Máš to hezky naplánovaný. Já milovala v postní dny susi. ❤ 6 kousků lososového a 6 okurkového a byla to dietní večeře.

5 skinnysummer skinnysummer | Web | 21. března 2018 v 18:34 | Reagovat

mňám, ta čočka vypadá luxusně. Kolik to má kcal na 100? prosím? :)
A držím palce na půst, určitě to bez toho sladkého zvládneš! :)

6 skinnysummer skinnysummer | Web | 21. března 2018 v 19:17 | Reagovat

jojo, jsem si jistá, právě mi končí MS, a můj sexuální život je bohužel tak chudý, že by to bylo opravdu nemožné :D :D Prostě jsem tak žrala asi z depky..
není zač, ráda čtu úspěchy ostatních je to hrozně motiující :)
Hele, kolik je vůbec té tvé malé? Je to krásné, ty miminka a to okolo. Konkrétně ten její potrat mě dostal. Asi by to byl důvod, pro mě, proř se z ppp dostat, aspoň kvůli tomu mláďátku, ale asi bych do toho opět spadla...ostatně o tom napíšu v tom shrnutí mého nepovedeného života, jak jsem psala posledně..tak se těš :D
A ta čočka? Jsem čekala, že už bude hotová :D ale to už bych asi chtěla moc, že :D
tak ať se daří :)

7 Lyre Lyre | Web | 21. března 2018 v 21:26 | Reagovat

Ta čočka vypadá dobře, na to, že je to hotovka z pytlíku. Dej pak vědět, jaká byla! :) V nějaký lítací den bych to třeba taky zkusila :)

A koukám miso polévka, mňam mňam, tu já můžu! :)

8 cincinety cincinety | Web | 22. března 2018 v 15:03 | Reagovat

Super :-) ja mám ďalší pôst zajtra. Len tak ďalej, ide ti to skvele

9 B. B. | Web | 22. března 2018 v 15:26 | Reagovat

Koukám, že si tenhle způsob hodně lidí oblíbilo, kouknu se, ale asi to za svůj jídelák nevyměním :D.

10 She. She. | Web | 22. března 2018 v 15:51 | Reagovat

Aj ja sa dnes postim:) mas to moc pekne naplanovane a vyzera to dobre a vdaka za odkaz na video urcite si ho pozriem:)

11 Laivinë Laivinë | Web | 22. března 2018 v 17:21 | Reagovat

Panejo, zní to fakt dobře. I ta jídla máš skvěle promyšlený, to chválím :) jsem zvědavá jaký budeš mít výsledky. Já jsem taková, že jak nevidim výsledky další den, tak už panikařim. Nevydržim nic dýl jak tři dny, pak to taky tak dopadá :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama