2. půst s nastávajícím doma

5. července 2018 v 7:35 | Sugar |  Cesta dietou
Ahoj koťátka. Líbající

Omlouvám se, že teď tolik neobíhám, jak mám doma nastávajícího, ale snažila jsem se. Všimla jsem si, že dost z vás nejste aktivní a mrzí ně to. Část mých oblíbených blogerek už blog nemá (zrušily ho nebo jim byl zrušen), a většina zbytku je neaktivních. O to jsem radši, že se teď ke mě a mému postění přidala blogerka K. (River of Hapiness), dokonce ve stejné dny, a to pondělky a čtvrtky. Držím ti palečky. Usmívající se



Chtěla jsem v nepostní dny jíst 2000 kalorií, ale bohužel v úterý i ve středu jsem přepískla (oba dny jsem měla asi 2900). V úterý jsme měli piva a popcorn atd., no a ve středu oslava bratránka, která se neobešla bez dortu, vína a chlebíčků. Štve mě, že takhle určitě ty 3 kila nezhubnu. Na druhou stranu, chtěla jsem zhubnout 4-8 kilo a 5 už jsem zhubla, takže by se nic nestalo, kdybych na svatbě měla 53, ale nechci to tak brát. Prostě postím se dál, hodlám v tom pokračovat snad i napořád (tuhle jsem četla blog jedné 40-leté novinářky, co 5:2 už drží skoro 6 let a váha jí stojí už dlouho na nízkém bodě i právě přes oslavy atd.), ale ty přežíračky už mě unavují.

Ke dnešku. Jedeme s rodinou na společný oběd a na turistiku, takže postit se budu zítra. Začala jsem den dojedením belgických pralinek (3 kousků), banánem s piškoty a nutellou a jogurtem. Takže 500 kalorií jen ve snídani. Smějící se Ale jsem ráda, že už jsou ty pralinky dojedené, je to zlo. Dostala jsem je od mamky, co učí na základce, a na vysvědčení od žáků dostala asi milion bonboniér. Normálně to nekupuju, ale když to mám doma, tak to žeru. A i proto to zmizelo tak rychle. Dnes už ale nic dalšího sladkého nebudu, oběd chci lehký, svačinu jen ovoce a na dnešní večeři jsem včera večer naložila kuře do jogurtové marinády a dám si ho se salátem a polévkou. Chci se vejít dnes i o víkendu denně do 1400 kalorií, abych vyrovnala ty předchozí přežírací 2 dny, takže samozřejmě nebudu pít žádný alkohol. Bohužel neumím držet málo kalorií. Buď půst nebo jím hodně. Hodně jsem ale i cvičila a turistila a v kalorických tabulkách mám po odečtení aktivit 1069 kalorií. Tak to jde.

No a zítra to bude klasika, snídaně banán nebo bílý jogurt, oběd caprese. Na večeři jsem našla recept na krevety po thajsku na serveru BBC good food: https://www.bbcgoodfood.com/recipes/thai-prawns-pineapple-green-beans. Vynechala jsem pár omáček a mám z toho krásnou večeři pro sebe i nastávajícího. A v pohodě se vejdu do 500 kalorií. Takže v sobotu pošlu váhu. Snad nestoupne.

Krásný den přeju. Usmívající se

Vaše Sugar Líbající
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 K. K. | Web | 5. července 2018 v 22:23 | Reagovat

Je fakt, že já když dřív blogovala, blogů bylo poměrně více... a děkuji, tobě hodně štěstí při zítřejším půstu! :)
Já si myslím, že pořád ty 3 kg zhubneš, neboj! :) Jsi hodně aktivní, takže to půjde!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama