Páteční náhradní půst

7. července 2018 v 7:30 | Sugar |  Postní jídelníčky
Hezké sobotní ráno, koťátka.

Přeju vám krásný víkend. Váha byla ráno zase 53,9 kg.



Jsem na kolotoči. Hostina, půst, hostina, půst. Pořád jsou nějaké oslavy nebo rodinné setkání a jsem z toho unavená. Ale dnes jsem se rozhodla, že opravdu budu jíst striktně 4 jídla denně bez užírání a pivo omezím na minimum. Vymyslela jsem i jak na to půjdu. Žádné snad se povede, teď už vím, že se mi to povede.

Včera jsem měla náhradní půst za čtvrtek. Jak jsem psala, že jsem ráda, že nastávající ví o mých půstech, tak včera jsem moc ráda nebyla. Celé dopoledne pršelo, tak jsem toho využila a navařovala, smažila cizrnové placičky, pekla rybízový zdravý koláč z ovesných vloček a zavařovala rybízovou marmeládu. Na snídani jsem měla bílý jogurt, na oběd caprese s instantní polévkou, ale na svačinu, když jsem chtěla jen kafe, ukrojil mi nastávající kousek koláče a postavil ho přede mě. Když jsem řekla, že si dám až zítra, protože mám půst, tak řekl, že ať jen ochutnám, a pak mi přidával, takže jsem si v duchu řekla, že ok a že si zmenším večeři. Pak mi na procházce málem koupil pivo, ale to jsem zarazila. Přesáhla jsem nakonec jen o 80 kalorií, takže i přes snahu o bojkot jsem půst dodržela. Usmívající se Ale mrzí mě, že mi to takhle chce kazit. Prý nechce, abych víc hubla. Já už ale skoro 2 měsíce stejně nehubnu, tak nevím, co má.


Tak se mějte krásně a v pondělí se zase ozvu.

Vaše Sugar Líbající
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 vivien-for-ana vivien-for-ana | 7. července 2018 v 11:26 | Reagovat

Ahoj, to jsi dobrá! A to s tím mladym mě teda mrzí! To by neměl! Copak ty mu bojkotuješ hry na pc a nutíš ho jít do posilovny, protože "nechceš, aby víc přibíral" (když on nechce "abys víc hubla"!?!)  ... možná by stálo za to, ujistit ho o svém cíli, aby se nebál ... třeba má o tebe jen strach - když mu řekneš, na jakou váhu se chceš dostat, protože pak se sebou budeš více spokojená, a v jiné dny jíš normálně, takže absolutně není možné, aby hrozilo, že bys zhubla tolik, že by jsi byla samá kost, a že tobě samotné se holky kost a kůže nelíbí, ale štíhlé ano, a to při dosažení svého cíle budeš, a pak víc hubnout určitě nehodláš ... že bys očekávala více podpory a nebo alespoň, aby ti nekazil tvé úsilí, že tobě samotné to dá dost práce to vydržet a jako další klacky pod nohy - to přeci není fér ... :(  
Zkus ho ujistit o své cílové váze a vzhledu, ať se nebojí a ať tě bu´dto podpoří a nebo ať tě ve dnech půstu nechá o sobě rozhodovat samotnou ...

(možná bych si tuto promluvu nechala na další případný bojkot ... třeba to teď tak říkajíc "vyhnije")

Ahoj, držím palečky ...

(můj přítel mě zas do hubnutí honí a děsí se, když se přiblížím ke kalorickému příjmu nad 5500 kj :D ...) Ale na rozdíl od tvého, prostě podporuje mě v tom, co chci - jemu se také líbí hubenější holky a já jsem úchylná posedlostí "být hubená" - chtěla bych na 170 cm mít 50 kg - přítel říká, že to už je fakt málo, že stačí 56, že to je ideál ...

Zkoušela jsem i jíst více - i dlouhodobě, ale já prostě fakt přibírám, jak mile jím kolem 7000 kj - a to buďto svaly (pokud se hýbu) a nebo tuky, pokud se nehýbu ... a já nechci mít "velkou svalnatou postavu" - takže opravdu máme vyzkoušeno (i z dob, kdy mi pomáhal stavět jídelníčky abych se vysekala z bulimie - což dočasně zabralo) že když jím kolem +/- 5000 kj, tak jedině tehdy opravdu hubnu - cca 0,5 / 1 kg za týden - což je i zdravé ...  Problém je, že jsem extrémista, nejraději bych nejedla nic a nebo všechno ... takže držet tuto zlatou střední cestu je pro mě těžší než doby, kdy jsem si vesele nejedla a občas se v týdnu přežrala a pak zvracela .... ale není o co stát, huntuje to tělesnou schránku jak blázen, bere to čas i peníze i zdraví ... takže ta střední cesta je fajn .... teď se držím kolem 5300 kj (vždy naplánuji 4500, ale to zatím nezvládám) Včera jsem běžela v terénu 8 km (hodinu) a trochu cvičila + se učím na test v září a státnice ze všeho, takže jsem příjem prostě zvedla na 6200 (ale to jsem brouckovi raději ani neříkala ... ) a dnes bych chtěla tělo trochu šokovat 4600 kj - tak uvidíme .... když se mi náhodou někdy podaří přiblížit se k tomu 4500 kj, budu to brát jako takový jednorázový polo-polopůst :) Ale z dlouhodobého hlediska to zatím vidím nereálně - je fakt, že tehdá, když mi pomohl sestavi ty jídelníčky a vycházelo to mezi 4600 - 5000 kj, tak jsem byla zvyklá často hladovět, takže mi to takový problém nedělalo .... no prostě lítám v tom a totálně to ze sebe asi nikdy nedostanu ... přes školní rok jsem zkoušela jíst i kolem těch 7 -8 000 kj - ale to prostě kinu jak knedlík :D ... mám hold asi vážně pomalejší metabolismus (přestože svalů mám dost ... divné ... kolikrát i dost trpím na prochladnutí končetin - ruce a nohy - a to je např. i teplo a normálně jím ... takže jsem asi opravdu v těch tělesných fcí lehce zbržděná ... nevím no, ale prostě jíst více nemohu (z dlouhodobého hlediska), jinak, každý si dá čas od času trochu více do nosu :D :) I já :) :P

2 B. B. | Web | 8. července 2018 v 19:25 | Reagovat

80kalorií je úplně v pohodě :)).
Já jsem ráda, že mi pivo už moc nejede a dám si ho hodně vyjímečně, jinak mě hrozně bolí hlava :x.

3 vivien-for-ana vivien-for-ana | 8. července 2018 v 19:32 | Reagovat

Ahoj, tak pohyb ti chválím, 5 km běh je krásné, to běhávám jako takovou klasiku - 4-5 km (těch 8 neuběhnu každý den :D) a 23 km kolo, to je také moc pěkné :)
Já dnes byla s přítelem 49 km kolo, taková pohodička, žádné krpály, tak to šlo :)

No, máš pravdu, těch 5 tis. je dost omezující - takže často přesáhnu a jakmile přesáhnu k těm 7 tak kynu, no :/  (teď koukám, kynu s měkkým i ... to jsem celá já)

A kolik prosím měříš?

No a k tomu přítelovi, až zas bude prudit, tak mi už napadá jen, pokusit se mu vysvětlit, že se ti prostě líbí štíhlejší tělo, že pak budeš spokojená, že se chceš líbit i sama sobě, že 3 kila už přeci nemůže být nijak drasticky znát, ať se nebojí, že chceš být prostě spokojená sama se sebou a hold se ti líbí něco trochu jinčího, ale .... ale vysvětlovala bych to opravdu, až zas bude "prudit", zbytečně bych na tvé hubnutí neupozorňovala, když takto reaguje .... neví ani, jak je tohle omezování nebezpečné - myslím si, že kdyby mě TEHDÁ nechali "dýchat", že bych k ppp nikdy nezklouzla - ten strach, kdy mě zase donutí jíst "co já nechci", "v jakém množství nechci", a dokonce i "kdy nechci" - ten mě hnal k tomu "preventivně nejíst vůbec" - původně jsem začala jíst 4 -5 malých porcí denně + pohyb .... chtěla jsem to takto vést - ale nutili mi větší porce, mnohdy i ne zrovna dietní atd. ... tenhle vnější nátlak mi k PPP dost pomohl, to vím určitě .... a nikdy nevíš, kdy se ti ty drátky v hlavě pospřehází tak, jak ani ty sama nechceš ... myslím, že toto jeho chování není správné :/  .... no, je to váš boj .... lidé se spolu učí žít i po svatbě, vlastně celý život ... tak držím palce do vašeho "boje" :D :)

p.s. prosím, kolik měříš?

A to s těmi návštěvami, to mi povidej ... ono stačí jet na dovču, kde máte ke snídani k dispozici rautový stůl a to je pak vážně k zbláznění, snažit si něco odpírat (minulý týden jsme takto byli 4 dny - tady v Čechách, na kolech a držela jsem se první 2 dny, pak jsem pochopitelně futrovala :D :D :D ... ale na kole jsem to pak vydupala, takže ucházející :D )

4 Lucka Lucka | Web | 8. července 2018 v 21:02 | Reagovat

Já myslím, že váhu máš pěknou, ale důležité je, jak se cítíš ty. :-) Pokud je nastávající navíc pro to, abys už nehubla, tak bych se nad tím zamyslela. Ono někdy kila stojí, ale centimetry dolů pořád jdou. :-)

5 Adela Adela | Web | 8. července 2018 v 22:05 | Reagovat

Obdivuju tě, že to opravdu dodržíš, já bych to asi nedala, i když mohla bych to zkusit a překonat se že :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama